Varaa ilmainen tutustumiskäynti »
AJANKOHTAISTA: Lokakuun Huippu-tarjous lue lisää »

Huipulle pääseminen
ei ole ollut koskaan
hauskempaa!

Kuntokeskus Huippu on mukava ja mutkaton paikka nauttia liikunnasta.

Haluamme toiminnallamme tuoda paremminvointia ja liikunnan iloa arkeesi. Huipun nimen taustalla on ajatus laadukkaasta palvelusta ja välittömästä ilmapiiristä.

Siksi avoimuus, asiantuntevat ohjaajat ja asiakkaiden yksilöllinen huomioiminen ovat meille tärkeitä.

Ota rohkeasti askel kohti Huippua!

tunnit

Kuntosaliltamme löydät hyväkuntoiset
ja turvalliset laitteet sekä vapaita painoja

Kuntosaliltamme löydät hyväkuntoiset ja turvalliset laitteet sekä vapaita painoja. Käytössäsi ovat myös TRX-nauhat ja kahvakuulat toiminnalliseen harjoitteluun.

Personal Trainerin ohjauksessa saat täyden huomion. Kehity harjoittelemalla oikealla tekniikalla, sinulle laaditun ohjelman mukaan. Tulokset näkyvät nopeasti.

fiidi


  • Illan Sh'bam-tunnille on tulossa mukavasti porukkaa! Tunnin vetää vauvajumppaava joogi, koreografioiden monitaituri Aura Meisalmi. Luvassa on jotain poikkeuksellista kivaa, älä siis yhtään epäröi vaan tule :) Jennalle terkkuja ja pikaista paranemista!


  • Tekisikö mielesi hapokasta vai palauttavaa harjoitusta? Tehoja kaipaavan kannattaa suunnata 16.30 kahvakuulaan tai 18.30 BodyPumppiin; happojen huuhteluun suosittelemme illan kehonhuolto-venyttelyä 19.35.


  • Goljat tuli taloon! Jos Puijon portaat alkavat tuntua liukkailta, tule sisälle pomppimaan.

  • Eeva Toivala

    Aulan toivomustaulu on raivattu teitä varten. Joitakin kommentteja on jo tullut, useita yksi laatuaan. Mitä enemmän, mitä vähemmän, mitä samalla lailla ja mitä kokonaan toisin?

  • Nyt marraskuun kääntyessä kehiin asiakastoiveita kevään ryhmäliikuntatunneista ja uutuusehdotuksia toivotaan esitettävän, jotta Huippu pääsee kehittelemään nimensä mukaista ryhmäliikuntakalenteria :)

    Julkaisija: Eeva Toivala
  • UEF! Tunnin kuluttua pääsette, hyvät yliopistolaiset, tutustumaan burleskin ihmeelliseen maailmaan. Täällä ollaan hansikkaat valmiina :)

  • Hyvän olon makasiini: osa 11

    Ensi kesänä maratonille? Täysin mahdollista 6 - 12 kuukauden valmistautumisella, toteaa Hannu Hyvän olon makasiinissa: http://www.radiokuopio.fi/uutiset/hyvan-olon-makasiini-osa-11

  • Illan Sh'bam 17.30 peruuntuu, koska Jenna on kipiä ja äänetön. Toivottavasti lyyli paranee pian! Jammailua ja koordinaatioharjoituksia on kuitenkin tarjolla kuulan kera Jamon kahvakuulatunnilla 19.10. Lisäksi lihaskuntoa koetellaan etenkin navasta alaspäin Idan Kiinteytys-RPV-tunnilla klo 16.55 ja yläkroppaa myöten Eevan BodyPump TM -tunnilla klo 18.00.

  • Asiakastoiveita:
    - Anni Savolaisen ohjaamaa zumbaa.
    - Lisää joogaa.
    - Step tunteja, kun Puijon portaissa on ikävän liukasta.
    -infrapunasauna.
    - (- ja munkin) toive: pump yläkertaan.
    - Combatia
    -HIITharjoittelua

    Julkaisija: Eeva Toivala

  • Tadaa! Tästä alkaa Huipputyyppi-sarjamme, jossa esiintyvät, no, huipputyypit :) Piatta (oikealla) ilahdutti kertomalla odottaneensa Eevan BodyPump-tuntia niin, että näki siitä unta. Unessa hän odotti salissa steppilauta ja painot valmiina tunnin alkua, kun sisään tuli tuntematon ohjaaja ja naisporukka. Sitten vain musiikki päälle ja lantiot heilumaan! Pahimmasta säikähdyksestä oli iltaan mennessä selvitty, ja tunnillakin tutut harvalukuiset askeleet :)

  • www.kotus.fi

    Saako kummallinen jumpan nimi kiinnostumaan vai karttamaan?
    Hyvää pohdintaa ryhmäliikuntatuntien nimeämistavoista jumppaavalta kielenhuoltajalta. http://www.kotus.fi/?10518_m=13803&l&s=4819


  • Pistehanskojen punaiset ympyrät ja Tossavaisen sparraus, klo 10.
    Kiristyvät vastuskumit ja Idan höykytys klo 11.
    Bilehileet ja Idan bileet, extra-Sh'bam! klo 12.
    Niistä on lauantain hikipisarat tehty.


  • Miksi odottaa uutta vuotta, kun voi antaa itselleen hyvää oloa jo joululahjaksi? Vinkkaa kaverillesi lokakuun Huippu-tarjous: 4 kuukauden pätkä 39 €/kk, sis. ryhmäliikunnat ja kuntosalin 24/7.

    Nykyiset asiakkaat voivat helliä ja huoltaa itseään perjantaisin Jari Valkosen hieronnassa: Jarilla on 20 vuoden kokemus urheiluhierojana eri lajien parista sekä manuaalisen selkäterapeutin koulutus. Tutustumiskäynnit puoleen hintaan! Varaa 044 0279518.


  • Huomenna 24.10. Circuit poikkeuksellisesti tuntia myöhemmin klo 16.30. Kyseessä on hapenottokykyä ja lihaskuntoa tehokkaasti kehittävä tunti, jossa vaihtelevat laitteilla tehtävät liikkeet ja sykettä nostavat osiot. Tunti tarjoaa uutta potkua myös kuntosaliharjoitteluun.


  • Vauvajumppaajat saivat tällä kertaa maisteltavakseen omenaista raakakakkua (superhyvää taateli-manteli-pähkinähässäkkää), koska tuotekehittely tulevaa ravintolapäivää varten on käynnissä. Pop-up-kahvila Puntti & Pähkinä kakkuineen palvelee Huipulla jälleen 15.11.


  • Tautinen torstai: muutoksia päivän tunteihin! Illan BodyPump- ja Sh'bam-tunnit joudutaan valitettavasti perumaan :( Onnekkaimmat ennättävät aamun pumppitunnille klo 10.30. Seuraavat Sh'bam-jamit puolestaan tarjolla poikkeuksellisesti LAUANTAINA klo 12.00 (Ida) sekä normaalisti sunnuntaina klo 16.45 (Lina). Ensi viikolla Jennan tunneilla luvassa lisää lattarimeininkiä!

  • Hyvän olon makasiini: osa 10

    Oletko pinta- vai syvähengittäjä? Tiesitkö, että hengittämällä voi vaikuttaa aineenvaihduntaan, lihaskasvuun, palautumiseen ja painonhallintaan? Radio Kuopion Ville Pitkänen Idan hengitysopissa. http://www.radiokuopio.fi/uutiset/hyvan-olon-makasiini-osa-10

  • SYKETTÄ.fi | Kuopio

    Hei uef ja savonia! Huippu tarjoaa sydämen tykytyksiä korkeakoululiikunnan tänään alkavalla Burleskia!-kurssilla sekä marraskuun Sh'bam-tunneilla. Tervetuloa sykkimään!
    https://xn--sykett-gua.fi/kuopio/fi/

  • Työterveyslaitos - Millainen työhyvinvoinnin kylväjä sinä olet?

    Hyvää työterveyden teemaviikkoa! Voikaa hyvin töissänne :)
    http://www.ttl.fi/partner/thf/testi/sivut/default.aspx

  • Lattaritansseja on toivottu viime aikoina useaan otteeseen. Osa on myös kaipaillut Idan Party-tuntia, jossa tanssittiin lattareiden ohella mm. streetiä. Ensiavuksi latinokuumeeseen keksimme seuraavat lääkkeet:

    1. Sh’bam-tunneilla tanssitaan useita eri tyylilajeja: myös lattareita ja streetiä. Tulevalla viikolla pätevät vielä ohjelmakohtaiset askelmerkit, mutta sen jälkeen ohjaajalla on valta muuttaa osa kappaleista ja elementeistä asiakkaiden toiveiden mukaisiksi. Käytä sinäkin valtaasi: testaa tunti viimeistään nyt, anna palautetta parhaista biiseistä ja kerro, mitä toivoisit lisää.

    2. Tulevan hyvinvointiviikon kunniaksi ohjelmassa on pop-up-tanssitunti lauantaina 25.10., kun Ida ohjaa Sh’bam-tunnin klo 12.00–12.45. Party on!

    3. Silkkaa latinoa halajavien toivomme nauttivan juuri teille suunnatusta viikonloppukurssista. Nipistämme Latin Sensuel Work Shopin hintaa Huipun asiakkailta: 4 tunnin maksu on teille 30 €, ja paikkoja jäljellä vielä 14. Muutamia paikkoja löytyy lisäksi Bachata- ja Latin Pop/Show-tunneille.